Coachning & inspiration


Vägen till ett mer hälsosamt liv

PT-Online med mig

via zoom/videosamtal i ditt vardagsrum, ca 60 minuter.

Det går även att komma till salongen för coachning.

Individuellt träningsprogram där du endast lägger 10min/dag eller varannan dag för att få en starkare kropp.

Jag coachar dig med ett lätt program, enkla övningar som du kan göra i ditt hem.


Via zoom/videosamtal visar jag dig alla övningar och rättar till det som behövs så du blir självgående i din träning. Du får även med tips och trix som förbättrar din hälsa på olika sätt.


Vi går också igenom pausövningar du kan föra in på din arbetsplats ( eller i ditt hem om du arbetar hemma) där slitaget och stressen ofta är på topp.


Hur har du det med morgonrutiner som ger dig de bästa förutsättningarna för en lyckad dag?

Jag lär dig hur du får en bra start på dagen med att lära ut hur du bla väcker upp kroppen efter nattens stelhet som många oftar har då de vaknat.


Jag tror innerligt på att alla kan utvecklas mer i hälsans teckan. Även om du har befunnit dig på samma plats, både mentalt och fysiskt i större delen av ditt liv är det absolut inte skrivet i sten att du ska befinna dig där resten av ditt liv. 

Tvärtom!


Boka in dig: 0736 73 54 78



Paketpris: 60min coachning med allt som står ovan samt 1 uppföljningsssamtal på ca 30min (via videosamtal):

Pris: 1990kr

Vägskylt som visar vägen till ett mer hälsosamt liv

Djupgående massage + coachning

En kortare och mer intensiv coachning.

Vi börjar med coachning/inspiration till en starkare kropp och ett lugnare sinne mot en bättre och starkare hälsa❣️
Du får lära dig enkla nya rutiner och stärkande övningar som du inspireras att bjuda in i din vardag utan stress.
Därefter lägger du dig på min uppvärmda bänk där jag med varm olja masserar bort spänningar som blockerar flödet i din kropp.
(Vi delar upp tiden för massage och coachning på plats när vi märker hur mycket coachning som behövs.)

90 minuter lång. Pris: 1200 kr men 15% rabatt i februari och mars.

unsplash